Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz. di Gill Hasson
Tempo di lettura stimato2 ore e 40 minuti

Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.

di Gill Hassone
Tempo di lettura stimato: 2 ore e 40 minuti

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

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